Les sentiers de la sophrologie Sophrologue au Havre
"Vivre est la chose la plus rare au monde. La plupart des gens ne font qu'exister" O Wilde
Votre sophrologue
Bienvenue
Je suis Eric Eude, sophrologue basé au Havre certifié RNCP (répertoire national des certifications professionnelles de niveau 5) avec une spécialisation de sophrologie en entreprise.
J’accompagne toute personne désireuse de retrouver un mieux-être durable, à son rythme, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement
Mon approche
Mon approche repose sur une écoute bienveillante et attentive dans le non-jugement et la confidentialité, adaptée à votre attente.
La sophrologie que je propose est avant tout humaine, accessible et personnalisée.
Elle s’adresse à vous si vous ressentez :
- Du stress, de l’anxiété, une fatigue mentale ou physique,
- Des troubles du sommeil ou des tensions corporelles,
- Le besoin de mieux vivre un moment de vie particulier (grossesse, changement, rupture, période de doute...),
- Ou encore l’envie de retrouver confiance en vous et l'estime de vous, la stabilité, l'énergie.
Mon rôle est de vous accompagner, avec douceur et respect, pour transformer ce que vous vivez en profondeur, en vous reconnectant à vos ressources.
Chaque séance est conçue sur mesure, dans une relation de confiance et d’écoute attentive.
Je vous transmets des outils concrets et simples à intégrer dans votre quotidien, pour avancer pas à pas vers plus de clarté, de calme et de solidité intérieure.
En ce moment
La sophrologie peut accompagner un grand nombre de situations de vie : stress, douleurs, préparation mentale, transitions personnelles ou professionnelles, confiance en soi…
Pour vous donner quelques exemples,
en ce moment, je suis plus particulièrement sollicité pour accompagner :
- Des personnes confrontées au stress, à la charge mentale , à une période de transition ou vivant avec la fibromyalgie
- Des femmes enceintes, ou traversant des moments sensibles tels qu’une fausse couche,
- Des personnes souhaitant mieux gérer certaines phobies, pulsions ou émotions envahissantes,
- Des personnes en reconstruction après un burn-out, désireuses de retrouver confiance en elles, estime personnelle et équilibre de vie.
Je vous reçois en cabinet, propose des cours collectifs, et me déplace à domicile en cas de besoin.
Que vous souhaitiez retrouver un équilibre, mieux comprendre ce que vous traversez, ou simplement souffler un peu dans un cadre bienveillant, je suis là pour vous accompagner, en toute simplicité.
Pour toute information, n’hésitez pas à me contacter.
Au plaisir de vous rencontrer,
Eric Eude
Votre Sophrologue
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l'esprit à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Elle aide à développer une meilleure conscience de soi, tant au niveau corporel qu'émotionnel et mental, permettant ainsi de mieux comprendre et vivre ces dimensions.
Elle contribue à diminuer le stress, à améliorer le sommeil, à renforcer l'estime de soi et à gérer les émotions avec plus de sérénité. Elle stimule également la concentration, la mémoire, la créativité et aide à mieux appréhender la douleur.
Elle offre par ailleurs un soutien précieux pour se préparer à un événement important, pour traverser une maladie ou une période de deuil.
Comment se déroule une séance ?
Un premier temps d’écoute attentive et d’échanges, dans un deuxième temps, des exercices que le sophronisé pourra répéter entre les séances afin d'en prolonger et d'en renforcer les bienfaits, une troisième phase qui pourrait s’apparenter à une relaxation et enfin un nouveau temps d’échange est proposé, permettant au sophronisant de partager ses ressentis et d’exprimer l’expérience vécue durant la séance.
En résumé, la sophrologie est un allié précieux pour favoriser le bien-être global et cultiver l’équilibre intérieur.
Le sophrologue n’a pas compétence pour poser un diagnostic médical ni pour intervenir sur les traitements prescrits, qui relèvent exclusivement du domaine du médecin. Par ailleurs, il est tenu de respecter le code déontologique et éthique propre à sa pratique.
Mes tarifs
Pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer
Dans un périmètre de 15km
Maximum 12 personnes
Contactez-moi
Lundi - vendredi : 9h à 19h
Samedi 9h à 12h
Possibilité de rdv plus tôt le matin, me contacter
Stationnement disponible à proximité.
